篮球哪些假动作（篮球假动作有哪些）

篮球怎么做假动作?

假动作虽然和真动作一样，但有本质区别，即身体重心要确保相对的稳定，就像“形似神非”，动作一样，重心却不一样，不能把动作做“老”，思想上要有向下一个动作过渡的准备，如：假肩上投篮动作，只是上肢，肩部和头部与动作要领一样，腰部以下，特别是身体重心则没有相对升高。 运用假动作要注意时机的选择。场上任何时机都是一瞬间的，一闪即逝。

向篮下突入以一侧脚为轴，另一侧脚快速向篮筐方向跨步，同时配合头部和肩部的晃动，模拟突破或投篮的意图，吸引防守者重心偏移。跳步急停，做假投动作在接近防守者时，突然用双脚同时落地（跳步急停），身体略微后仰，手臂向上伸展做出投篮姿势，但手腕不发力，仅通过肢体语言欺骗防守者起跳封盖。

头部假动作拜佛是最经典的头部假动作之一，运球同时用眼角余光观察对手，突然抬头看向篮筐做一个小停顿，让对手误认为我们要投篮从而起跳干扰，利用防守人重心上提的时间差过人。眼神假动作运球同时看向队友，佯装要传球或是组织进攻，同时用眼角余光观察对手，忽然间拔起急停跳投、加速突破、传球。

运用假动作的规律一般是：（1）做向一侧突然行动的假动作：多用于行进间和原地运球突破时，主要是使防守人的身体重心侧移，迅速运球突破对手。（2）做投篮假动作：多用于原地持球突破时，利用原地或后撤步瞄篮假动作，诱使防守人重心上提或重心前移，择机快速持球突破对手。

篮球中平步假动作上篮是如何的?

平步假动作上篮是一项结合假动作与上篮技巧的篮球技术，其核心在于通过逼真假动作迷惑防守者，再利用时间差完成得分。具体步骤如下：持球面向篮筐保持低重心，双脚与肩同宽，膝盖微屈，双手持球于胸前或腰侧，眼睛注视篮筐方向，为后续动作做准备。

假动作上篮，也称作假投真传，在篮球比赛中是一种非常重要的技巧。在执行这一动作时，你需要假装投篮，却在最后时刻将球传给队友。具体操作是，当你持球面对篮筐，准备做出投篮动作。这时，防守者往往会因为你投篮的假动作而被误导，跃起试图封盖。

假动作运用：接到球时，假装投篮，将球举到下巴位置，眼睛看向篮筐，用余光观察防守者重心变化。若防守者重心过于向前，直接突破，注意突破距离一般小于1米；若重心稍微向前，可接着晃动，感觉其没起跳意识时直接投篮；若防守者没有封盖意识，也可直接投篮。

假动作在篮球比赛中的运用假动作是指攻守队员，为隐蔽自己真实意图，运用变化速度、方向、位置、姿势及虚晃闪躲等动作来迷惑或诈骗对方，使之受骗上当，失去身体平衡、动作节奏或有利位置后，突然快速改变原有动作，从而实现预期的攻守目的的行动。

上篮是篮球运动中的一项基本得分技巧，以下是几种常见的上篮方式：基本上篮：动作示范：先运球接近篮筐，右脚着地作为第一步，随后左脚着地跳起，在空中做出上篮动作，通常使用右手上篮。关键点：保持节奏，控制好步伐，起跳时身体保持平衡，手腕柔和地将球投出。